痩せられない人の共通点 | ライフトレーナー YOSHI
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「ダイエットにおいて
痩せられない人の共通点」
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痩せられない人の共通点。
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結論から言うと
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「痩せる理由がない」という点です。
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「痩せたい」という願望は
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一時的な感情によるもので理由ではないです。
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これまで数えきれない程のお客様とお会いしてきましたが
ほとんどの方が痩せる理由(動機)が不明確です。
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・痩せて水着を着たい、
・太っている自分が嫌だ
・このままではヤバい
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など様々な思いでお越しいただきますが
掘り下げていくと別に痩せなくてもいい
ということに落ち着きます。
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実際に痩せなくても水着を着ようと思えば着れるし、
太っている自分を見なきゃいいし、
太っていることで何かデメリットがあるかというと特にはないし、
周りに迷惑をかけているわけでもないです。
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一方で本当の理由がある人を例えると
俳優さんやモデルさんなどです。
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職業柄太っていては仕事にならないので
太らないよう努力をします。
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また、病気でこのままだと命に関わる!
という理由だと人は何だって頑張れます。
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なぜならそうしないと
自分の生活が脅かされるからです。
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そうはいっても
そのような極端な理由がある方はほとんどいません。
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ですが上記のような強く明確な理由がない状態でも
痩せられる方法が一つだけあります。
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それはなんと・・・
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習慣(継続)です。
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習慣だけが唯一
理由がなくても痩せられる方法です。
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朝起きたら顔を洗う、歯を磨く、
掃除をするなど
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そんなことをしなくても
全然生きていけますよね。
でもこれらは全て習慣です。
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人の行動の60%以上は習慣とも言われています。
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つまり、習慣が変われば容易に痩せられます。
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歯を磨くのが辛すぎる‼
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なんてないですよね。
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ダイエットの取り組みもそれといっしょと捉えていければ
辛く痛みを伴うことなく続けていけるのです。
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とはいうもののその習慣が一番難しいんです。
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なので良い習慣が身に着くように
私がサポートさせていただいているのです。
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変わりたい。
という方は是非こちらまで^^
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最後まで読んでいただきありがとうございました🙇
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