後回し作戦 ダイエット編 | ライフトレーナー YOSHI

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仙台市国分町にあるパーソナルジム「MAGIC LIFE」
ダイエットしたい方、筋肉をつけたい方、お体変えたい方、生活の質を向上させたい方、競技力を向上させたい方人生を一緒に変えていきましょう!
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【ダイエット必勝法 〜後回し作戦〜】
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ダイエットの際、食べたいものを「後回し」にすると
食べ過ぎを防ぐことができます。
(ニコラス・シードの実験より) .
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例えばチョコレート食べたいと思った時に
「後で食べよう」と後回しにすることで
食べたい欲求が抑えられます。
仮に食べたとしても量を減らすことができます。
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「禁止」ではなく「後で」という考え方が
我慢しやすくなり、我慢できなくなったとしても
最小限に抑えやすくなります。
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是非、良くないものを食べたい時は
「後で、後で!」という意識を持ってみて下さい😊
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