眠れない時に統合失調症で不眠の症状があるのですが、私の場合は冬に悪化します。今も入眠に1~2時間かかります…超しんどいです。眠れない時に、食べるとすぐに眠れるので、時々夜食を食べてしまいます。夜食を一日のカロリー計算に入れて、日中を少し減らしたりしてます。