12.20(水曜日)。二週間くらい前から停滞期に入った様子。
ダイエットをしているとたまにやってくる停滞期。体重が落ちにくい時期の事です。
どんな感じかとゆうと、毎日の体重が減らず、キープ状態に入ります。
私は今回で2～３回目くらいかな？
一番最初はダイエットを始めて二月後くらいになりました。
この停滞期、私は焦って運動時間を増やすよりも、ゆっくりマイペースに運動して、二週間に一度くらいにチートデーをもうけています。
基本的に運動は苦手なので、減らないならちょっと楽しちゃえ！みたいにしてます☺️
そっちの方が気持ちが楽になると思う。
ゆるーく、ゆるーく。
停滞期は二週間か１ヶ月くらいで終るみたいで、がんばりすぎないのがいいのかな？
うん。
先日、チートデーでいきつけの台湾料理屋さんに行ってきました。好物の台湾ばりそばを食べてきました。時には、カロリーや栄養を考えないで、好きなものを食べたいですよね。
と、ゆう感じで、今回の停滞期もゆるゆると乗り切りますぞ！