見ないイジラナイ！

なるべく早く回復する為に…

患部を『見ない』『触らない』『気にしなーい』

妊婦生活、ヒマな時間も多く、ついつい患部をいじりたくなるんだよね これを辞めるだけでも回復が早くなると思う

食事記録＆状態記録

●起きてすぐ…SOD粉末
●10:30…とろろ蕎麦(十割)
●間食…リンゴ一個、クッキー一個、鯛焼きの皮
●18:30…玄米おにぎり、ワカメ、ニンジン胡桃サラダ、とろろ昆布の汁
●水分摂取量…お茶三杯、乳酸菌ラブレ一本、蜂蜜レモン一杯
★両手首、手の甲…湿疹多数、赤みと掻き壊しあり。
★お腹～胸…鳥肌様湿疹多数、赤みと枯れて赤黒い部分あり。瘡蓋もあり。
★お尻…割れ目付近の湿疹掻き壊し、汁が出てる部分あり。
★頭皮…全体細かいフケ、頭頂部瘡蓋あり。

手湿疹、目立つから早く引いて欲しいなぁ…

悪条件が重なり…

妊娠して体質変わるかな～、、、なんて甘かったか…。


春と秋にアトピー悪化はワタシのお決まりパターンだ。
しかし 臨月の腹に大量発生した湿疹は見るだけでゲンナリ
お尻もひどくブツブツ。


●夏の不摂生が蓄積され秋の変化に身体が異常反応している
●妊娠による体質変化
●昼夜逆転(夜眠れない)
●お菓子をちょいちょい食べすぎた
●実家の家族関係のストレス

自分なりに悪化原因をあげてみた。コレらを一つ一つ消去してゆこう