筋肉痛

怠けた体がイヤになって金曜日に筋トレをしてから、2日間筋肉痛がなおりません�

落ちた物が拾えないほど…

でも、諦めず今日もスクワットを20回だけしましたが、痛くてこれ以上無理でした！

毎日少しずつすることが大切ですね

初体験

今日は午後からお休みだったので…

初のYOSAに行って来ました

みなさんは行った事ありますか？

大きなイスに座り全身がすっぽり入るマントをかぶったら下からハーブの蒸気が出てきて大量の汗が出てきます

終わった後はお肌ツルツル

かなり温まります

新アイテム

ムクミであしが太くならないよいに…

寝てる間のムクミとりです

女子は色々大変だ