1/28 夕ご飯
昨日は、外出しており食事に関してはノータッチ
さて、血糖値はというと関係なしに頂きました( ;∀;)
お昼ご飯は渇愛させていただき、
夕ご飯は…
駅弁を頂きました。
なるべくヘルシーなものをということを軸にして選びましたが煮しめ物があり、手の込んだお弁当が
多かったです。
一部、息子氏とトレードしたので最初から入っているものと異なる点ご留意願います。
かなりの量なので、夫に赤飯をあげて糖質OFF
野菜が少ないと思ったので、野菜のお味噌汁を追加、サラダも水菜がボロボロになりかけていたので
処理をして頂きました。
血糖値：1.5時間：124です！
2時間で120は下回ると想定して合格（？）
もっとあがると冷や冷やしていたのでよかった。
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1/29 昼ご飯
ご紹介させて頂きました、相模屋シリーズを頂きました。
・相模屋 マーボー豆腐
・水菜とベーコンのサラダ
・白ご飯
・キムチ
です。因みに相模屋さんのマーボー豆腐は、豆乳が多めのお豆腐に
辛味ソースがついていて入れるタイプなので、マイルドに頂けましたが
豆乳がお腹の膨張させて満足感がありました。
栄養バランス的には最高と思ってるんですが・・・
血糖値：1時間 145"(-""-)" 惜しくもオーバー
2時間 109
インスリンが1～2時間の間に頑張ってくれましたね。
1時間値が来る前に、運動を10分程度しました。
効果はあまり出なかったようです。
