【久しぶりに トレーニング】

6/29(土)は　その後、自宅🏠に戻ってから　〔FIT365〕へ❗️

久しぶりになってしまったので、無理しない程度で　トレーニングしました‼️

まずは　筋トレを❗️

その後、11KMの有酸素運動をしました‼️

温泉♨️で　体重を測ると　かなり減っていました❗️✌️