食から綺麗と幸せを叶える美腸専門栄養士 上柿円香
  • 18Feb
    • 【本のシェア】お金は稼いで貯めて、回して増やす。増えたらまた回す。そのサイクルが大事。

      今日は私のおすすめの本の紹介です♡♡(*^-^*)食や健康に関連のある、ブログの内容をいつも考えいます。読んで頂いてるみなさんに役立つ情報を提供するにあたりやっぱり「お金のこと」は大事だと思うのでご紹介させていただきますね!!(*^-^*)「いま君に伝えたいお金の話」<著者:村上世彰 投資家>「いかに自分の稼いだお金を上手に使って幸せな人生を生きるか。」日本の学校では、お金に対する教育があまりされていないから、お金の勉強をしている人が少ないように感じます。私も数年前まで、お金に関して、勉強が必要である、ということは知らなかったですし学生の時は、お金はあるだけ使っていましたね。笑投資を始めるのは、ある程度お金を稼いでから、と思っていました(*^-^*)それから、いろんな人とお会いしている中で少額からできる投資を知ってからは投資家さんにお会いして話を聞いたり、今後のために、いまはお金を回しています。もちろん最初は少額から♡♡投資はリスクがあるとか、危険なもの、と思われがちですがきちんと理解したうえで、しっかりリスクを抑えたり、常に勉強をしていくことが大切です!!お金の勉強をしていると経済の仕組みやお金のことを考えるようになり、お金の収支を記録したり、無駄遣いすることがだいぶ減りました(*^-^*)この本の中でも「お金は稼いで貯めて、回して増やす。増えたらまた回す。そのサイクルが大事。」と。お金と上手に付き合うことは、一定の収入のなかで、自分にとっての無駄遣いをいかに減らして、いかに多くのお金を、自分の幸せに使えるか、ということ。「お金を増やすということに近道もないし、魔法もない、というと。まずは何事も自分の頭で考える、物事を数字でとらえるクセをつけること」この言葉に納得しました!!投資家さんがいつも言っていることは「自分で考えてみて!」と。最初は意識しないといけないですが自然に自分で考える習慣が身に付きますね!!お金の勉強で大切なのは、正しい答えを知るよりいつもそうやって考える習慣を身に着けること。この本を通して改めて、お金に対する勉強の大切さと必要さを感じました♡いずれ、お金に関する勉強会もしたいな~とか!今後、簿記などの資格なども取得する予定です!FPも勉強すると役立つみたいので取得しようと考えてます♡お金に関して、悩みや不安がある人はもちろん気になる人はぜひ読んでみてくださいね(*^-^*)

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  • 16Feb
    • 幸せな人生の基本は??

      玄米やお味噌汁を「おいしい」と感じる、「毎日の幸せの積み重ね」これが幸せな人生の基本だと思います♡♡この間のレッスンの合間の軽食です♡♡ほっと一息ついて、味わい幸せのひとときでした♡♡幸せは自分の考え方、とらえ方次第☆最近忙しくしてしまってたから毎日を心込めて穏やかに過ごしたいな~(*^-^*)色々と勉強することがたくさん♡わくわくしています(*^-^*)

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  • 14Feb
    • バレンタインにチョコを渡すのは日本独自の習慣♡♡

      こんにちは♡(*^-^*)今日はバレンタインデーですね♡♡みなさん、大切な人と過ごしていますか??日本では、、、女性が好きな男性に気持ちを伝えるためにチョコレートを贈る日・・・・・と言われていまね♪最近では、自分へのご褒美としての「自分チョコ」や友人に贈る「友チョコ」など、さまざまですね♡♡私も毎年いつもお世話になってる方々に差し上げたりもしています♪家族や友人に愛を伝えるのも素敵ですね♡♡もともと、「バレンタインデーは愛する人にチョコレートをプレゼントする」というのは、日本の製菓会社を中心に広まったもの!!キャンペーンや宣伝を行ったのがきっかけで日本独自のスタイルだそうです!!海外のバレンタインデーは恋人と一緒に過ごす日とされていて男女問わず、プレゼントやカードを譲り合っているのが一般的♡多くの国では、2月14日は恋人同士が愛を誓い、一緒に過ごす日と♡♡とっても素敵ですね~♪今年のバレンタインは何を作ろうか悩んでたので先週の週末、けいこさんのビューティースイーツのバレンタインレッスンに参加してきました♡♡伊藤けいこさんのレシピは余計な材料が入っておらず、脂質も最小限になっていて、とってもヘルシーなスイーツばかりです♪どのスイーツもとても美味しく、家でもすぐに作成できそうです♡♡1日集中レッスンだったので、全部で6品作成しました♡♡意外と疲れました♡♡(笑)<ビューティースイーツレッスン メニュー>★タルト・オ・ショコラ★グルテンフリー♡パリジェンヌのエクレア★大人のオランジェット★ビューティー・ムース・オ・ショコラ★ビューティーチョコレートサラミ★甘酒ラズベリーソルト★タルト・オ・ショコラ★グルテンフリー♡パリジェンヌのエクレア★大人のオランジェット★ビューティー・ムース・オ・ショコラ★ビューティーチョコレートサラミ★甘酒ラズベリーソルト最後の試食♡♡とっても幸せでした♡♡前から気になってたエプロンも購入♡♡今までのエプロンで一番好きです(*^-^*)けいこさんありがとうございました!(^^)!ビューティースイーツ色々試作してみたいな~♡♡自分で作ると食べても罪悪感がなく、美容にもいい♡っていうのがとってもうれしい♡(*^-^*)

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  • 09Feb
    • 以前のブログのHPを載せておきます♡♡

      こんにちは(#^^#)去年以前書いてた方のブログのHPを載せておきますね♡♡(*^-^*)腸活のことなども書いているのでよかったら覗いてみてくださいね♪♪↓http://innerbeauty-diet.com今後はこちらの方にブログを書いていきますね♡♡(*^-^*)

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  • 06Feb
    • 私の想い。

      こんばんは♡♡食から綺麗と幸せを叶える美腸専門栄養士の上柿円香です♪私は一人でも多くの女性に食事を通して、いつまでも健康で美しくいてほしい、と考えています!!具体的には、アレルギー症状がある方や栄養不足の妊婦さん、ダイエットがうまくいかない、身体の不調がある女性も含め一人でも多くの女性に料理をする楽しさを味わってもらい、身体に優しい食材を選び、美味しい料理を作れるようになるようにサポートしていきたいと思っています。アレルギー症状や身体の不調は料理をすることによって改善できる可能性があるから♡♡私がなぜ、食に興味をもったのか?というと、、、私は中学生時代、ダイエットを経験し、食べる量を減らしていった結果体重がどんどん減っていったことにより食べることが怖くなり、拒食症になってしまった時期があったからです。その時は栄養不足で、肌荒れがひどく、月経も止まり、自律神経の乱れにより常にイライラしていたように思います。その時は、痩せることにだけ集中してて、まわりのことはほとんど見えてなかったように思います。ある日、「肉を食べても太らない」という事実を知りそこから、色々なダイエット方法を試し最終たどり着いたのが、食べて運動することでした。高校までは、運動を続けていたため、理想体重をキープしてたのですが大学から生活環境が変わり、外食や不規則な生活により体調を崩すようになったり、代謝や免疫が落ちてしまいました。大学では栄養士の資格を取得し、様々な知識や経験を得ましたが食について勉強すればするほど何が正解で、何が間違ってるのか、わからなくなりました。糖質制限をしたほうがいい、という人もいれば糖質制限はしないほうがよい、という人もいて、、、社会人になり、正解が分からず悩んでるときに、インナービューティープランナーの木下あおいさんの存在を知りあおいさんの講座を受けました。「ダイエットの目的は痩せることではなく、幸せになること」というあおいさんの強い想いに感動しました♪私もあおいさんのように、目の前の女性を笑顔にしたい!と思うようになりました。食を通して女性を幸せにしていきたい!食で悩んでる女性、自信のない女性の役に立ちたい!きちんと栄養の知識を知ってもらいたい!料理をする女性を増やしたい!ダイエットを経験してつらい思いをたくさんしてきた私だからこそ無理なダイエットはやめて、自分を大切にする食事をしてほしい!と思います♪この前、節分の際に手巻き寿司パーティーをしました♪張り切って色々作り過ぎた。。。笑大学生の頃、栄養士の実習で小学校に行ったときにアレルギー症状のお子さんが多かったり栄養不足の若い女性が増えていることを知り私たちの食生活を見直さないといけないな、と|ω・)今後、一人でも多くの女性に自分を大切にする食事の内容や料理をすることの大切さや楽しさを伝えていけたらいいな、と思っています(*^-^*)最後まで読んでいただき感謝します♪これから更新していきますね♡♡よろしくお願い致します♡(*^-^*)

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