デトックスに欠かせない、お水★ | サプリメントアドバイザー マダム・えいり の マイ ラブリーデイ★
2017年10月08日

デトックスに欠かせない、お水★

テーマ:Beauty

 






最近、

しほデラックスさんのご指導で、お水をガンガン飲んでる

私です。


とても参考になる

銀座でクリニックをなさってる上符先生のコラムを

ご紹介したいと思います。


「やっぱり、お水!」 という記事。




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デトックスに欠かせない「いい水」。
 
上符正志 医療法人社団ウェルエイジング

AACクリニック銀座院長

米国抗加齢医学会(A4M)専門医
 
肌の衰えや慢性的な疲労感、記憶力の減退、体系の変化など、

年齢を重ねる につれて身体に問題が生じます。

「年だから仕方ない」とあきらめず、「老化は 治療できる」 というのが

アンチエイジング医療の 考え方です。


このアンチエイジングの世界で 注目を集めているのが

「デトックス」です。


デトックスとは、体内に溜まった有害物質を 対外に排出することをいいます。

デトックス先進国はアメリカで、生活に 根づいています。

気軽にドラッグスト アで自分に合う サプリメントを買ったり、

有害物質をできるだけ体内に入れな いように 気をつけたりと、

トックスを意識した生活を送っている人が 多いのです。
 
 デトックスの方法は、食事療法、運動療法、サプリメント摂取、

(快適な) 排 便・排尿、発汗、断食、遠赤外線サウナ、入浴法、

アロマテラピーなど 気軽に 取り組めるものから、

ンチエイジング・クリニックで 私たち専門医が行う サプリメント指導と

キレーション治療があります。


どの方法をとるにしても デトックスに欠かせないのが

「水」 なのです。 


 夏は汗をかくから水をたくさん飲むが、冬はあまり汗をかかないから

ほとん ど飲まない、という人は 多いのではないでしょうか。

しかし、気温が低いとき でも 身体の水分は 消費されていますし、

皮膚からも蒸発しているのです。

1日1 リットルの水分が 皮膚から蒸発しますので、

尿から出る分も合わせれば 1日1.5 ~2リットル くらいの水分を

補給する必要があります。 


そして、水を飲むときは喉が渇いてからではなく、何回かに分けて

少しずつ、 飲むべきです。

なぜなら、人間の約 60 兆個の細胞が求めている水分は、

1 時間 に 100~200ミリリットルです。

これを目安に コップ一杯の水を こまめに飲むことにより、

細胞が求めている 水分補給になるのです。 

 

一朝一夕に 効果がでるというものではありません。

しかし、アンチエイジ ングの基本ともいえる 「水」からこだわり、

「いい水」を長く使用 することによって、知らず知らずのうちに

身体の細胞が 活性化されることは 確かです。


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人間の体は 60%がお水でできてますもの。


健康、デトックス、のためには 「水」 が大事!

ということなのです。




この年になって、学習です(笑)

あ~、もっと早く、40代くらいでスタートしていれば。。。


そういえば、

私のコンサルの女性が とんでもなく若くてお肌が綺麗で、

10年前に 秘訣を聞くと。。。

「栄養を採ることより、デトックスを頑張ってる」

と、おっしゃった。


へぇ・・・

と、重要視しなかった (>_<)

サプリメントアドバイザーとしてスタートしたばかりで、

ヒヨッコだったし。

情報も、今みたいになかった。。。


そんな頃に、デトックスを謳った 私のコンサル、

さすが!


あと少しで、還暦。

でも、まだまだ これから!

頑張ります^^




お水のお勧めは、

カルシウムや ナトリウム、マグネシウム、バナジウムなど、

私たちの身体に必要な ミネラル がバランスよく含まれてるもの。

皮膚の老化を遅らせる「メタケイ酸」 を含むものもあるそうです。




https://ameblo.jp/madameiri/entry-12304172233.html

良いお水の選び方










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