ストレッチとお肉★(他で教えてくれない美肌ストレッチ) | サプリメントアドバイザー マダム・えいり の マイ ラブリーデイ★
2017年08月13日

ストレッチとお肉★(他で教えてくれない美肌ストレッチ)

テーマ:Beauty

 






しほデラックス式 トレーニング、2回目!


絶叫トレーニング、してきました (^^;)


美肌につなげるトレーニングです。

筋肉がある人は、美肌!

 


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私ね、

去年の秋から、寒くなると足先が痛む。。。

そして、

2~3か月前から、お出かけから帰ってくると、

足が浮腫んでる。


??

おかしいなぁ~

ピクノジェノール(sfb ピクノプラス) 飲んでるから、末端は

ポカポカだったのに。。。

でも、手先は 熱いくらい ポカポカ。

変だな~


周りの友人たちも 「足が浮腫む」 と言うので、

いよいよお年頃のせいか・・・

などとも、思ったりして。。。



20170813_142044.jpg


でね、↑ このトレーニング(他にも いくつか)したあと、

足首がポッカポカ~♪

あれ~、すごい!



つまり、

足首がガチガチに固くって、血が通いにくくなってた?


歩くのきらい。

すぐ、車に乗る。

ハイヒール、履く。


で、

おばあちゃんみたいに、クーラーの中で 靴下はいてる (^^;)

トホホ、なさけない。。。


やっぱり、運動なのだ。

「ゆっくり年をとる秘訣は、足りないものを補うこと」

でも、その足りないものの中に、筋肉があった!(笑)


いや~、シホさんに出会えて、よかった!

他のスポーツクラブでは、教えてもらえないことだらけなんだもん。




トレーニングが終わり、ランチしましょう~ということで、


「へ~い、タクシー」 と、私。

「歩きます!」 と、シホさん。


汗だくで歩き、ステーキ丼 食べました^^

代官山TSUTAYA 「アンジン」で 。


美味しかった!

いや~、運動のあとは 最高!



20170813_141942.jpg

元気なお年寄りは、お肉を食べます。


上質のたんぱく質ですからね~

必須アミノ酸や  コラーゲンも摂取できますからね~

幸せホルモンの材料も^^



シホさんの 「グーマッサージ」と 筋トレで、

変わる私 楽しみです♪


同じ事務所になったので、2人でセミナーを企画中です。

シホさん、「やりましょうよ!」 と、すごい行動力。

社会も知ってる。

知らないことはない。

年下なのになぁ。

シホさん、付いていきます。



シホさんは、

芸能人やミュージシャン専門の メイクアップアーティストさん です。

撮影のとき、芸能人たちは みんな朝まで飲んでて 浮腫んだ顔で

撮影に いらっしゃる。

カメラマンやスタイリストさんが スタンバイして 待ってる。

1時間で、浮腫みをとってと 言われる。

こりゃ 困った!

というので、ガー!っと 顔筋を ゴリゴリやって水分を体の外に出す

ワザを あみだされた ・・・ というわけです。

 で、すごいヤツがいるぞ~と 噂になり、本まで 出すことになり、

顔筋ブームへ。

筋肉や水分の指導をなさり、今や全国からサロンに通う方々が

いらっしゃいます。










今日のサプリ、一口メモ ★


ピクノジェノール は、

血栓予防(血小板擬集抑制)、月経困難症・子宮内膜症の

治療薬として、米国・日本で 特許を取得しています。



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 ・強力な 抗酸化サプリ    ピクノジェノール (天然) 

 ・キルギスの馬プラセンタ  配合。






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