オンライン作業が増えて
長時間のデスクワークや
パソコンやスマホの使いすぎで
首や肩に大きな負担をかけていますねぇ。


私たちの背中にしょってる僧帽筋
この筋肉
背中にあるこの赤い部分の筋肉です。

 背中の広い部分にある僧帽筋は3つに分かれていて

僧帽筋上部繊維というのがお顔ととても関係があります〜

実は、アップップメソッドでも大事にしてる部分です〜❣️

お顔のたるみ、特に頬の筋力の弛みを感じる時
またはお顔がなんだか最近大きくなってるな?って時

この肩の凝りや痛みから
血流が悪くなり

顔のたるみまでやってきてしまうのですよ。

「やばい💦💦

こんなにアップップやっていたのに
垂れるなんて💧💧」

思う時ってありませんか?

肩こりがひどい方などは

口元と頬のたるみ改善には

顔の表情筋を鍛えるアップップメソッドだけでは足りなく

私達の後ろに背負っている僧帽筋…


特に首周りの凝りをほぐしましょう♫


皮膚は頭から顔、体って1枚皮で繋がってるから


ここをピンポイントで鍛えることも大切〜


男女問わず

男性は特に筋肉が凝り固まるので

肩こりを減少させることはとても大切です


ワタシの友達は

仕事忙しすぎて

マッサージにも行かず

それなのにやたら顔が下がると気にしていました


それが定期的にマッサージに通い始めて

僧帽筋を鍛えると


顔が前より上がって見えました〜❣️


流そう〜

流そう〜

血流流そう〜

やっぱり大事です


僧帽筋上部繊維に


向けて血流を流して行きましょう❣️


血流を良くするだけでも

見た目年齢が変わります

顔色が良くなりますよ。