去年は 色んなTVに出させていただきました。

モヤモヤさまーずも楽しかったけど
芸人のカミナリさんたちがハートカンパニーに来たのも面白かったです〜




大体
「若くみえる」…がテーマになります。



TV出演するたびに
ワタシの年齢は一人歩きして

会うひとたびに
「あ!奇跡の人ですね¿…」と言われます〜笑

そんなワタシも70歳がまもなくやってきます…


聞くところによると
こんなところが「見た目の若さ」らしいです。

□髪の毛の量が凄い多い
□髪の毛に艶がある
□老眼がない
□顔のシワが少ない
□顔に艶がある
□シミがない
□姿勢が丸まってない 
□声が高い
□高いヒールが履ける
□ノースリーブ着れる
□とびきり明るい性格が顔に出ている
□目が輝いている
□よく食べる
□ダイエットもすぐに出来る

なるほど〜です。

中身はというと

◽︎超ポジティブ
◽︎なんでも良いように受け取る
◽︎ノーテンキ
◽︎流行をキャッチするのが早い
◽︎SNSに長けている
◽︎仕事が早い
◽︎行動力が半端ない
◽︎やりたいことは全部やる
◽︎好きなことを仕事にする
◽︎1日にいくつものスケジュールがこなせる

自分であげても
なかなかでしょ〜

これが若いというのか?
40代の頃からずっと減速もせず
これらをこなしてる自分を

若いな〜元気だな〜と思うのです。
そんなのできない…なんて言わずに

ちょっと読んでみてね。

「若見せの秘訣」


それには毎日生き生きと自分が生きていくために

いろんな習慣をつけることが大切です。

アップップメソッドを毎日やる〜!

それだけ?っていう方がいますが
そんなこと言ってる人がヤバイ…

そう、毎日毎日やると顔が変わって、人生が変わるのです。

ワタシがいつも言うことなのですが…

「習慣を意識してやってくださーい

何もやらない5分よりも

たった5分でも何かやる習慣を

意識を持ってやること

これこそが

マイルール

ワタシはズボラでグータラです

世間的にはそうは知られてませんが…秘密ね。

実は全くひどいズボラな性格なのです。

だからこそ意識する

だからこそたった5分をちゃんとする〜
そんな習慣

それは

前に話した朝活

朝勉
朝の本を読む習慣

朝便
朝のトイレの掃除

鏡を見たら「アップップ❣️」

1日のうち五分なんて何もしなければすぐに過ぎてしまうもの…

何かをすれば積み重ねで効果が大ですよ。

お風呂上がりには
バストアップ体操
ヒップアップ体操
五分の腹筋体操
2分のアップップメソッド

{E4DBB3C3-0DD3-45D1-95C2-AFE61828C82A}


ベットに入れば
ぶらぶら体操
人魚姫のポーズ

顔表情筋運動
五分の瞑想
五分のアファメーション

会社に着くと5分のデスク周りの掃除
仕事終わりにもデスク下の整理

たった5分

されど5分

あなたの5分を侮っちゃダメですよ。

その効果は

なかなか目には見えませんが…
毎日いろんなものに立ち向かっていく強さに変わります〜



初めは3日続けて
そして一週間続く

2週間続けば儲けもの

意識しなくっても
習慣になって来ますよ〜

毎日少しずつ頑張る

みなさんも
70歳になるジュンジュンを追っかけて
いつまでも見た目も中味も

若々しくいられるように頑張ってね。



お知らせはLINE@が1番早い!!
レッスンのお申し込みは
LINE@でお友達になってお申し込みください。
エイジレス情報やセミナー情報 
とっておきのお話、ラッキーカラーなお届けします〜 
ここから↓お友達になりましょう〜

@madamjunjunで検索!

友だち追加


☆2019年1月顔ヨガアップップレッスン
頭皮をあげて、口角上げて、おっぱい上げて、運気もあげちゃおう〜
開催日決定!2020年1月28日11時〜12時半 国立駅徒歩3分 マグノリアスタジオ (参加の方に地図をお送ります)
会費3800円(リピーター2800円)
バースデー新年価格  2800円
3800円から70歳記念で
リピーターの方と同じ価格2800円で受講できます!!
お支払いがお済みの方には1000円返金いたしますね。

そのほかの今年のレッスンのご案内はこちらから
☆アップップメソッドインストラクター募集中!
ワタシと一緒にに「アップップメソッド」を広めてくださる方を募集中❣️
2日間のレッスン参加の方に限ります。
ご興味のある方はLINE@からどうぞ!