去年は 色んなTVに出させていただきました。
大体
TV出演するたびに
モヤモヤさまーずも楽しかったけど
芸人のカミナリさんたちがハートカンパニーに来たのも面白かったです〜
大体
「若くみえる」…がテーマになります。
笑
TV出演するたびに
ワタシの年齢は一人歩きして
会うひとたびに
「あ！奇跡の人ですね¿…」と言われます〜笑
そんなワタシも70歳がまもなくやってきます…
聞くところによると
こんなところが「見た目の若さ」らしいです。
□髪の毛の量が凄い多い
□髪の毛に艶がある
□老眼がない
□顔のシワが少ない
□顔に艶がある
□シミがない
□姿勢が丸まってない
□声が高い
□高いヒールが履ける
□ノースリーブ着れる
□とびきり明るい性格が顔に出ている
□目が輝いている
□よく食べる
□ダイエットもすぐに出来る
なるほど〜です。
中身はというと
◽︎超ポジティブ
◽︎なんでも良いように受け取る
◽︎ノーテンキ
◽︎流行をキャッチするのが早い
◽︎SNSに長けている
◽︎仕事が早い
◽︎行動力が半端ない
◽︎やりたいことは全部やる
◽︎好きなことを仕事にする
◽︎１日にいくつものスケジュールがこなせる
ね
自分であげても
自分であげてもなかなかでしょ〜
これが若いというのか？
40代の頃からずっと減速もせず
これらをこなしてる自分を
若いな〜元気だな〜と思うのです。
そんなのできない…なんて言わずに
ちょっと読んでみてね。
「若見せの秘訣」
それには毎日生き生きと自分が生きていくために
いろんな習慣をつけることが大切です。
アップップメソッドを毎日やる〜！
それだけ？っていう方がいますが
そんなこと言ってる人がヤバイ…
そう、毎日毎日やると顔が変わって、人生が変わるのです。
ワタシがいつも言うことなのですが…
初めは3日続けて
会費3800円（リピーター2800円）
「習慣を意識してやってくださーい
」
」何もやらない5分よりも
たった5分でも何かやる習慣を
意識を持ってやること
これこそが
マイルール
ワタシはズボラでグータラです
世間的にはそうは知られてませんが…秘密ね。
実は全くひどいズボラな性格なのです。
だからこそ意識する
だからこそたった5分をちゃんとする〜
そんな習慣
それは
前に話した朝活
朝勉
朝の本を読む習慣
朝便
朝のトイレの掃除
鏡を見たら「アップップ❣️」
１日のうち五分なんて何もしなければすぐに過ぎてしまうもの…
何かをすれば積み重ねで効果が大ですよ。
お風呂上がりには
バストアップ体操
ヒップアップ体操
五分の腹筋体操
2分のアップップメソッド
ベットに入れば
ぶらぶら体操
人魚姫のポーズ
顔表情筋運動
五分の瞑想
五分のアファメーション
会社に着くと5分のデスク周りの掃除
仕事終わりにもデスク下の整理
たった5分
されど5分で
であなたの5分を侮っちゃダメですよ。
その効果は
なかなか目には見えませんが…
毎日いろんなものに立ち向かっていく強さに変わります〜
そして一週間続く
2週間続けば儲けもの
意識しなくっても
習慣になって来ますよ〜
毎日少しずつ頑張る
みなさんも
70歳になるジュンジュンを追っかけて
いつまでも見た目も中味も
若々しくいられるように頑張ってね。
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