昨日は、芸人のカミナリさんたちがきて
撮影でした〜



「若くみえる」TV対決の撮影でした。

よくわからないのですが、
TBSで全国ネットで放映されるようです。




詳細決まったらおしらせしますね!

TV出演では
いつも「若くみえますね〜」って言われたりする番組によく出ます。笑

69歳に間も無くなろっとしているワタシ
可笑しいらしいです…

こんなところが「見た目の若さ」らしいです。

□髪の毛の量が凄い多い
□髪の毛に艶がある
□老眼がない
□顔のシワが少ない
□顔に艶がある
□シミがない
□姿勢が丸まってない 
□声が高い
□高いヒールが履ける
□ノースリーブ着れる
□とびきり明るい性格が顔に出ている
◽︎目が輝いている
◽︎よく食べる
◽︎ダイエットもすぐに出来る

なるほど〜です。

中身はというと

◽︎超ポジティブ
◽︎なんでも良いように受け取る
◽︎ノーテンキ
◽︎流行をキャッチするのが早い
◽︎SNSに長けている
◽︎仕事が早い
◽︎行動力が半端ない
◽︎やりたいことは全部やる
◽︎好きなことを仕事にする
◽︎1日にいくつものスケジュールがこなせる

なかなかでしょ。


「若見せの秘訣」


それには毎日生き生きと自分が生きていくために

いろんな習慣をつけることが大切です。

アップップメソッドを毎日やる〜
そう、毎日毎日やると顔が変わって、人生が変わるのです。

ワタシがいつも言うことなのですが…

「習慣を意識してやってくださーい

何もやらない5分よりも

たった5分でも何かやる習慣を

意識を持ってやること

これこそが

マイルール

ワタシはズボラでグータラです

世間的にはそうは知られてませんが…秘密ね。

実は全くひどいズボラな性格なのです。

だからこそ意識する

だからこそたった5分をちゃんとする〜
そんな習慣

それは

前に話した朝活

朝勉
朝の本を読む習慣

朝便
朝のトイレの掃除

鏡を見たら「アップップ❣️」

1日のうち五分なんて何もしなければすぐに過ぎてしまうもの…

何かをすれば積み重ねで効果が大ですよ。

お風呂上がりには
バストアップ体操
ヒップアップ体操
五分の腹筋体操
2分のアップップメソッド

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ベットに入れば
ぶらぶら体操
人魚姫のポーズ

顔表情筋運動
五分の瞑想
五分のアファメーション

会社に着くと5分のデスク周りの掃除
仕事終わりにもデスク下の整理

たった5分

されど5分

あなたの5分を侮っちゃダメですよ。

その効果は

なかなか目には見えませんが…
毎日いろんなものに立ち向かっていく強さに変わります〜

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初めは3日続けて
そして一週間続く

2週間続けば儲けもの

意識しなくっても
習慣になって来ますよ〜

毎日少しずつ頑張る

みなさんも
69歳になるジュンジュンを追っかけて
いつまでも見た目も中味も

若々しくいられるように頑張ってね。



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