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菜時記~中村美由紀の食と運動日記~

マクロビ・ビューティー・アドバイザー
「玄米菜美食」料理講師。
真の健康美を求めて行き着いた「玄米菜食」と「カラダを動かす事」。
美味しく食べて、少しの運動で健康美を目指しましょう!女性の優しい笑顔を増やしたいと”美・食・運動”を軸に活動中。


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【ハーブ生活】 最近いろいろなご縁でアロマを生活に取り入れています。 もともとミントを虫除けとしては使っていましたが、アロマの効果を一番感じたのはこの春花粉症の時。 今年の花粉症は本当に大変でしたが、マスクに「ユーカリ」を一滴たらすだけでくしゃみが止まり、本当に楽になりました。2、3月はユーカリが手放せませんでした。 これでアロマって香りを楽しむだけでなくて、本物を使うと本当に効果があるんだと実感しました。 そんなタイミングで料理教室にご参加下さったアロマに詳しい志織さんから手作りのアロマジェルを頂き、これまたとってもいい香りで主人も息子もとっても気に入ったこともあり、アロマをいろいろ試すようになりました。 4月に入り、新生活が始まるこの時期にオススメのオイルは「オレンジスィート」や「キッズカーミングオイル」と知り、早速購入。期待と不安、希望と緊張が交差するこの時期に最適で、心を和らげてくれるそうです。枕カバーに一滴垂らし、気持ちを落ち着けて睡眠をとるようにしています。 病院に行くほどでもないけど、どこかが不調、病状が悪化する前の予防、改善がこのアロマや自然お手当で出来るといいなーと思って色々これからも楽しみながら試してみたいと思っています。 #ハーブ #アロマ #アロママッサージ #オレンジスイート精油 #キッズカーミングオイル #新生活 #naturas psychos product #ユーカリグロブルス精油 #ミント #虫除け #花粉症対策

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