今月12回目の筋トレを実施・9月30日 水曜日 | マクレーンの日記

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今月12回目の筋トレを実施💪

タバタ式トレーニング

セット間も1分以内

筋トレメニュー

レッグレイズ

レッグエクステンション

チェストプレス

ヒップエクステンション




(足首にサポーターを付けて実施)