『朝散歩』〜最高のモーニングルーティン〜 by 樺沢紫苑

確かに

朝散歩は最高のモーニングルーティンです

始めてから1ヶ月以上経ちますが

メンタル安定の要になっています

敬愛する

樺沢紫苑先生（YouTube『精神科医・樺沢紫苑の樺チャンネル』）によると

「朝散歩は、メンタルにおける最強の健康法」

と、おっしゃっています

なぜか？

幸福をもたらす主な３つ脳内物質の土台

『セロトニン』

というとても大切な脳内物質

が分泌されるから

強くない雨の日も行ってます！

おすすめでございます