今日は以前から興味があった座禅 を体験してきました



かさこ塾で同期の東條真紀さんの呼びかけを見て即参加しました♪
(真紀さんありがとう〜♬)



浜松は台風も過ぎ去り大快晴の
奥山方広寺   です!
(パンフレットでは方廣寺です)

まず駐車場に着くと目の前に三重の塔!

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そこからテクテク坂を下って行くと眼下に大きなお寺の屋根が

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後で知りましたが、入り口や駐車場は他にもたくさんありました

山だからどこからでも上がって来られるんですね


仲間が揃って受付を済ませ
早速奥に案内されて 座禅です♪

まず説明を聞きます



1. まずあぐらをかき、足の裏が上を向くように組みます
(これができず片方の足だけ上向きしました)

2. 体を左右に揺らして体を安定させます

3. おへそのしたで腕を組みます

4. 顔は前を向いて目だけ1メートル前方に落とします(菩薩の半眼状態)
目はつぶらないんですね〜

5. 鼻から息を吸って口から静かに吐きます

このときひとつ、ふたつとゆっくり数を数えます

1〜10を繰り返し数えるうちに心を空っぽにしていきます


という具合でまずは5分練習

その後20分座禅、休憩を挟んで2回目の座禅 のペースで行うそうです




あと座禅の時って
動いたら板みたいなので叩かれる!と思ってましたが

そうではなくて
座っていて辛い時や足を組み替えたいときに合掌して合図を送ると

僧の方が細い板で両肩をタンタンッと軽くほぐすように当ててくれて

その後足を組み替えたり、姿勢を調えたりすればいいそうです

説明を聞きながら  へ〜 にたくさん出会いました


そしていざ座禅本番!

最初は呼吸のことばかり考えてしまい、仕事柄
おっ、今横隔膜うまく動いたな〜♪

とか考えてしまい、うっかり数をいくつまで数えたか忘れて、また1から数え直し…😓

そんな雑念だらけの座禅でしたが
それでも、2回目は時間が短く感じました

ということは少しは集中できていたのでしょうか 

まあ兎にも角にも無事座禅終了!

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次は写経

お手本の般若心経を音読した後、写して書いていきます

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が!老眼の波が押し寄せてきている深津には…

写している字がよう見えん❗️

しかも現代風の漢字ではないので、何度も下に敷いた文字をめくって見ては書いての繰り返しでなかなか進まない💦

自分の願いを込めて書き写し、お寺に納めるはずが…

そんな状態で時間切れ…トホホ
うちに持ち帰って宿題としました


宿題も無事終了〜  ♪ やったど〜

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慣れない筆ペンで上手ではないけど、集中して書けました♪

またこれを納めに方広寺に行きますよ!



精神修行のあとは
お楽しみの精進料理〜♡

迷路のような通路を奥に入っていくと
ジャーン‼︎
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食事五観の説明を聞き、声に出して唱え
いただきます!

今後の自分の成すべきことの成功の為にこの食事をいただきます

決して濃くはないのに、しっかり味がしみていて食べやすく、量もちょうど良くて大満足でした♬ 

食後はかさこ塾メンバーで
食べ物が美味しく写る写真の撮り方をレクチャーしてもらい楽しい座談会♬




食後は広いお寺を拝観♪

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なんともいいお顔のお地蔵さま

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いろんなところを上がったり下ったり…

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龍も結構見つけました🐲

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この写真の真ん中あたりアーチ型の石橋の上にお地蔵さまが5体いました

今日は5体でしたが、日によって4体になることもあるそうです

方広寺の不思議のひとつだそうです♪

1日たっぷりいろんな体験ができました

大河ドラマ『おんな城主直虎』効果で観光客がずいぶん増えたようですが

盆休みの少し前と台風直後のためか
今日はとてもゆったり座禅体験、拝観ができました

心の修行もできて身も心もちょっぴり清められた1日でした


〜体と心をゆるめる仕事人〜

さとう式リンパケアインストラクター深津でした♪






『カラダ復活の呪文は“さとう式トシコ♡”』
の講座はこれ!  ↓

8月19日(土)インソール講座

8月16日(水)筋肉をゆるめる講座

8月25日(金)MRTマスター養成講座(残席1名)

8月30日(水)インソール講座

9月 6日(水)リンパケア講座

9月16日(土)インソール基本講座(残席1名)

9月18日(月)MRT筋ゆる講座

9月28日(木)インソール基本講座



ご都合の合わない場合は、曜日の変更が可能な場合もあります。お気軽にご相談ください

yuru2.care@gmail.com 


【施術】
9:00〜19:00受付  要予約   定休日不定期
(講座、研修のある場合はお休みします)

初回は 5,000円(1時間ほどかかります)
次回より 10分 1,000円 1回40分程度
浜松市近郊出張可能



【ペットケア】
動物のケアや講座も承っています
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出張ケアも行なっています


【お問い合わせ】
さとう式リンパケアサロンF
インストラクター 深津利子

yuru2.care@gmail.com
HP  wannyan-care.com