MACOオフィシャルブログ「小顔も美乳も手に入れる!こがおっぱい®」Powered by Ameba

こがおっぱい®のこと、育児のこと、食のこと、美容のことなどなど。


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こがおっぱい®11月分のご予約は満員御礼です。

キャンセル待ちも一度締め切らせていただきましたo(_ _*)o

増枠などがあればまたお知らせします。

詳しくは こちら

12月分のご予約は11月20日前後に受付開始予定です。

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こんにちは。

美乳研究家のMACOです。


昨日書いた ブンバンボンの件ですが。

2日連続、全力で踊る覚悟をしたのに

息子自ら起きてしまって、なんとなく肩すかしをくらった感じになりました(笑)



ところで

最近、食関係の記事を書いていなかったなー



昨日、とっても大きなパプリカを4つ、いただきました。

市販のパプリカは韓国産が多いので、国産パプリカ、嬉しいですアップ

パプリカって、独特の香りが強いけれど、

ピーマンのような苦みはないので、生でも加熱でも美味しくいただける野菜ですよね。


栄養素的には、

美容ビタミンである

ビタミンA・C・Eが多く含まれているので

とっても優秀な食材なんです。

このビタミンACE(エース)は一緒に摂ると相乗効果で吸収率も高まります。


お肌を強くしたり、抗酸化作用があったりと、美容には欠かせませんね。


この4色の中では、赤が一番ベータカロテンが多く、抗酸化作用が強いと言えますね。


最近息子もパプリカを食べるようになったので

今日はパプリカの豆乳ポタージュでも作ってみようかなーはてなマーク


加熱するとビタミンCは壊れやすくなりますが、

油を使って調理すればビタミンAは吸収率が上がります。


パプリカ、積極的に摂りたい野菜の一つですね音譜

こがおっぱい美人になるためには美肌づくりが欠かせませんからねラブラブ



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