こんばんは。

美乳研究家のMACOです。

 

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今日は姪っ子たちが遊びに来ていて

息子は大はしゃぎルンルン

 

ダイナミックな水遊びを長時間やっていて

見ているこちらが疲れましたチーン

ずぶ濡れになって付き合ってくれるじーじに感謝。

 

 

今朝、

息子が寝室で

本棚から私の本を引っ張り出してきて一人で読んでいたのですが

それがこちら下矢印

 

卵・乳不使用の

ご飯みたいなおやつ?

おやつみたなご飯?

のレシピ本です。

 

野菜や小魚・海藻を使ったおやつが多いです。

 

小麦粉・全粒粉は使っていますが

私は米粉に替えて作っています。

 

おやつ=甘いもの・お菓子

というのが当たり前になってしまうと

砂糖たっぷりのもの・血糖値が乱高下してしまうもの

を選びがちですが

やっぱり、栄養のあるものを食べさせたいですね。

 

幼稚園などに入ると周りの影響もあり

どうしてもお菓子に興味がいきがちですが

この本に載っているようなおやつも作っていきたいですニコニコ

 

息子もこの本を見ながら

「これ食べたい!

とリクエストしていましたニコニコ

 

オススメのレシピ本ですキラキラ