こんばんは。
美乳研究家のMACOです。
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今日は姪っ子たちが遊びに来ていて
息子は大はしゃぎ
ダイナミックな水遊びを長時間やっていて
見ているこちらが疲れました
ずぶ濡れになって付き合ってくれるじーじに感謝。
今朝、
息子が寝室で
本棚から私の本を引っ張り出してきて一人で読んでいたのですが
それがこちら
コウケンテツのおやつめし
1,404円
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卵・乳不使用の
ご飯みたいなおやつ
おやつみたなご飯
のレシピ本です。
野菜や小魚・海藻を使ったおやつが多いです。
小麦粉・全粒粉は使っていますが
私は米粉に替えて作っています。
おやつ=甘いもの・お菓子
というのが当たり前になってしまうと
砂糖たっぷりのもの・血糖値が乱高下してしまうもの
を選びがちですが
やっぱり、栄養のあるものを食べさせたいですね。
幼稚園などに入ると周りの影響もあり
どうしてもお菓子に興味がいきがちですが
この本に載っているようなおやつも作っていきたいです
息子もこの本を見ながら
「これ食べたい」
とリクエストしていました
オススメのレシピ本です