レッスン復帰 | MACOオフィシャルブログ「小顔も美乳も手に入れる!こがおっぱい®」Powered by Ameba

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テーマ:
昨日は4ヶ月ぶりのレッスン復帰でした。

ボディメイクヨガ@表参道テコセンター

産後一ヶ月半で
高強度のレッスンをやるのは少し早いかな?と思いましたが…
意外と動けたし、インストラクションも覚えているもので、スムーズにできました♪

バランス系のポーズもインナーマッスルを意識すればキープできたので
出産直後にショックを受けた骨盤グラグラ不安定感がウソみたい。

ながら運動(授乳中や寝かしつけの時に軽~く筋トレしています)の効果ありかな(笑)


昨日は
復帰を待っていてくれたお客さまにも会えたし、
ひさしぶりに汗をかいて、私の心も体もスッキリ。

参加してくださったお客さまからは
さっそく筋肉痛がきた、との連絡がたくさんきています(*´∇`*)

私も、お尻が筋肉痛。
ヒップアップとウェストのシェイプアップ、
これからも頑張りまーす!


ちなみに、私の仕事中、
実家でお留守番していた息子は3時間泣かずに待っていてくれたので、こちらもひと安心(*´∀`)


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