MACOオフィシャルブログ「小顔も美乳も手に入れる!こがおっぱい®」Powered by Ameba

こがおっぱい®のこと、育児のこと、食のこと、美容のことなどなど。


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さつまいも、じゃがいも、さといも、どれが好き? ブログネタ:さつまいも、じゃがいも、さといも、どれが好き? 参加中

私はさといも 派!



いも類はぜーんぶ好きドキドキ

だけど、もっちりなサトイモが一番好きです。
この中で一番低カロリーだしね~



と言いつつ、今日はサツマイモが食べたくなったので、昼間、蒸して食べました音譜


健康美人を目指す日々-image.jpg 健康美人を目指す日々-image.jpg


残った分をサラダにしましたよんコレ

健康美人を目指す日々-image.jpg

サツマイモ(皮ごと)
ナッツ(マカダミアナッツ・アーモンド・クルミなど)
ドライプルーン

マヨネーズ
プレーンヨーグルト

ハーブソルト

メープルシロップ


で作りましたひらめき電球


食物繊維
鉄分
カリウム
ビタミンE

など、美容にイイ栄養素がたっぷり合格


糖質と脂質も多めなので、夜遅い時間は避けた方がいいかなっあせる

でも、22時くらいに食べました叫び



さつまいも、じゃがいも、さといも、どれが好き?
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