本日のベンチプレス
95kg 3rep×3set
先週より軽い感じがした🎵
朝かい糖分いっぺ摂ったからかな？？(笑)
やっぱし糖質は俺の味方やな
減量ってのもあってトレーニングのボリュームはオフの時より下げてます(>_<)
ちゃんと糖質摂ってるとはいえ低エネルギーには違いないんでオフの時のようにやっちょったら回復が追いつかん。。。💧
これちょっとしたおやつ❗
マメなんで植物性のタンパク質もちょっとだけとれるし甘いし脂肪分も少ないから減量中のおやつにはいいんじゃないっすかねー
去年もこれ食ってたな❗❗❗
うまいっ(^^)
明日はデッドリフトやってきマッチョ💪
95kg 3rep×3set
先週より軽い感じがした🎵
朝かい糖分いっぺ摂ったからかな？？(笑)
やっぱし糖質は俺の味方やな
減量ってのもあってトレーニングのボリュームはオフの時より下げてます(>_<)
ちゃんと糖質摂ってるとはいえ低エネルギーには違いないんでオフの時のようにやっちょったら回復が追いつかん。。。💧
これちょっとしたおやつ❗
マメなんで植物性のタンパク質もちょっとだけとれるし甘いし脂肪分も少ないから減量中のおやつにはいいんじゃないっすかねー
去年もこれ食ってたな❗❗❗
うまいっ(^^)
明日はデッドリフトやってきマッチョ💪