みなさんこんにちは♪
このブログを見ていただいている方は、
いまどんな環境にいますか^ ^？
心地良いなぁ〜♪
みたされているなぁ(*´ω`*)
と、思えていますか？？
思えている方、
よければコメントで教えてください♡
思えていない方は、
どんなときに満たされていると思えますか？
今までの経験をふりかえってみてください。
私は比較的いつでも
「あ〜、幸せ♡」と思えます！
（普段から、いつも微笑んでるね〜♪
と言われるくらい。笑）
この感覚をつくるには、
少しずつ毎日のなかで
幸せを感じていくことが必要です。
たとえば、
♡自然がある環境
♡彼と過ごす時間
♡リラックスできる自宅
♡湯船につかる時間
♡おいしいものを食べる！
などなど。
些細なことでも、幸せだなぁって感じること！
無い物に焦点をあわせるのでなく、
「いまあるもの」に
焦点をあわせましょう♡
そして、幸せだね〜、嬉しいね〜(*´ω`*)
と、声に出しましょう！！
まわりと共有しましょう。
どうでしょう、出来そうですか？？
最初は難しいかもしれません。
辛い、悲しい、という思いに
支配されているときは、
なかなか幸せを感じられないですよね。
そんな時は、悲しい、と思うような
環境を減らしていきましょう！！
たとえば、失恋したときなど、
失恋ソングを聴いていないですか？？
（昔の私は聴いてました。）
もちろん、失恋ソングを聴いて、
思いっきり！！（ここ大事）
泣くことはありです。
でも、それが日常的になってしまうと、
常に悲しい気持ちに支配されてしまいます。
失恋した気持ちを、
何度も繰り返し味わってしまっているのです。
昔の私もそうでした。
辛い時期を思い出すと、
そういう悲しい歌ばかり聞いていたんです。
もう、マインドを刷り込んで
しまっているような状態。
いま考えると恐ろしいヽ(；▽；)
辛い気持ちなんて、
自分からすすんで味わう必要はありません！！
心地良いと思える時間を増やしましょう。
ちなみに私のおすすめの歌手は
大橋トリオ♡
心に寄り添ってくれるような
優しい歌声がすきです♪
みなさんのおすすめも
是非おしえてください〜^ ^
みなさんの毎日が、
幸せであふれますように♡♡