週末こそ、早起き●まちかレンダー46

●週末こそ、早起き●まちかレンダー46

こんにちは。

あなたの人生にまる付けまちかさん

畑山千佳子です。

今年の4月から毎朝7時にLINE@で配信している

朝のまちかレンダーは

朝から倖せ力がアップするメッセージをお届けしています。

それを急に

「ブログに全アップしてみよう！」とを思いつきまして・・・

ぜひお付き合いくださいませ♪

＊その日、その季節に合わせた内容です。

【朝のまちかレンダー2016.6.12】

週末こそ、早起き。

平日はお仕事を

めいっぱい頑張ってるから、週末の朝はいつまでも寝ていたい。

そのお気持ち、よーく分かります。

ただ、日曜の朝に寝だめすると

日曜の夜に眠くなる時刻が遅くなり、月曜の朝がしんどい原因になるのです。

(体の睡眠サイクルが、そうなるシステムなのです)

日曜の朝こそ早起きして

朝日を浴びて、元気に活動してみてください。

お昼寝はしてもいいんです。

これで月曜の朝の目覚めがずいぶんスッキリしますよ。

こんなメッセージをお届けします。

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あなたの人生にまる付けまちかさん

畑山 千佳子

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