皆様こんにちは
町田福祉園スタッフです。
私が今年度最後のブログになる（恐らくほぼ確定で）と思うと、
少しプレッシャーを感じています
そして、書くことが全く思いつかず、私はとても悩んでいます。
悩んでいる最中に、右手親指にささくれができていることに気がつきました
ささくれがあることに一度気がつくとずっと気になってしまいます。
そして地味に痛い
仕事もたまっているし、私生活も良いこと無いしついてないと思いました。
では、私は何が起きたら良い日だと思うのだろうか。
この機会に考えてみることにしました
町田福祉園で出てくるご飯が好きなメニューだった
仕事で一日通してミスなく出来た
スーパーの好きなお弁当が半額になっていた
など、それなりに出てきました。
しかし、私はあることに気がつきました。
「自分にとって良いことが起こると、悪いことが次は起こるのではないか」
と、私は捉えてしまうということに。
私がそのように考えてしまう理由として、
『人生において、良いことと悪いことは半々に起きるようになっている』
と、どこかでこの言葉を聞いてからだと思われます。
我ながら、つまらない思考をしているなと思います。
その時、新人研修で
リフレーミング
という言葉を学んだことを思い出しました。
リフレーミングとは（私なりの言葉で説明させていただきます）
物事や人、あらゆる出来事の見方（枠組み：フレーム）を変えて、
違う視点から物事をとらえて考えることです。
よく言われる例えとして、
『コップに水が半分しか入っていない』と、考えるのか
『コップに水が半分も入っている』と、考えるのか
物事の捉え方によって、コップ一杯がもつ意味が変わってきます。
そこで、私の、『ささくれが出来た』をリフレーミングしてみました。
・手先をたくさん使った、水仕事もたくさんして頑張った！一生懸命頑張った証拠！
・手の保湿が必要ということ。良いにおいのハンドクリームを使ってリラックスしよう！
やや無理やり感がありますし、逆に悪い方向に考えることもできてしまいますが、
出来るだけ前向きにとらえられる方が
人生、生きやすくなると思いました
本当に偶然なのですが、
3月に23歳の誕生日を迎えまして、
いとこからプレゼントとしてハンドクリームを貰いました
早速、手に塗りたいと思います。
全てのことに対してリフレーミングするというのは
難しいことだと思います。
それでも、物事の捉え方を工夫し、
嬉しいことや楽しいことを見つけながら、
日々過ごしていきたいと思います
今年度は誠にありがとうございました。
来年度もよろしくお願いいたします
町田福祉園スタッフです
」というチケットがあることです
