クセが痛みとなる事を知る

月曜日が始まりましたね！

今週も、体調を気をつけながら

過ごしましょう♡

ピラティス♡おまたぢから®︎

橋本まちこです

大阪市住吉区万代長居 堺東レッスン

身体のクセ

自分の身体

クセを知ってますか…？

ピラティスや様々トレー二ングを入れ

60分受けるパーソナルレッスン

いつもお世話になってる

本町のスタジオ グランフォレ

ここで、

クセを徹底的に修正させて

動いていきます

また、手技で緩ませてもらったり

終わると、地につく足が

ズッシリ吸いつきが

全く違います

私

お尻をぷりぷりして

歩くクセがあります

これは

代償動作から

お尻を右にスライドさせて

いるからです

なので

左臀部をスライドしてません

右股関節の安定が悪く

（股関節のハマりが悪いので）

昔からのクセでもあります

内側側副靱帯損傷してから

より

自分で感じるようになりました

この動作を続けていると
右腰部が縮こまり

痛みとなる事があります

あるんです

年に2回ほど、

あ、あ、アカン…

腰が張って痛い…

ここ1年近く

その痛みは出てません

自分のクセを知る

大切なんですよね

また

痛みって

自律神経に関係深く

交感神経マックス状態が

続くと

より痛みが出ることが

あります

緊張と弛緩

身体を神経を緩ませる事

が大切でもあります♡

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なんでも良いので、スタンプか

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随時

レッスン日程や情報を送ります

ご案内

万代教室ピラティス
万代柔道整骨院３階スタジオ
毎水曜日9時半

長居教室

ピラティス
地下鉄長居駅すぐ空手道場
火曜日・木曜日9時半10時半

各教室体験レッスン１０００円　
２回目のレッスンから１５００円
レッスンにより若干料金変更あり

月いちM部
11月11日（日）12時30分〜75分
地下鉄長居②番出口すぐ空手道場
参加費 2000円

女子力あがるおまたぢから®︎
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長居駅すぐ小さなスタジオ
講座費 6000円 再受講3000円

長居駅5分 小さなスタジオ♡にて
マンツーマンピラティス


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