愛媛マラソン攻略〜今からでも間に合う完走法その1〜

2月7日、いよいよ

愛媛マラソン開催です

ということで、

院長もマラソンコースを走ってきました

(自転車で)

愛媛マラソンのメインになる「北条バイパス」は、院長が普段から気の遠くなるほどサイクリングしているコースです

このコースの特徴と攻略の仕方を(ランナー目線で)考えたいと思います。

※あくまで完走を目標にしている方向けです。

コース全体の起伏(アップダウン)を測ってきました。じつはお昼休みの間に走ってきたので、時間がなくて北条バイパスのフジで折り返してきました。

(図の10マイルあたり、16km地点です)

帰りは城山公園までは戻っていないので、あくまで全体の雰囲気だけ見てください。

見ていただくとわかると思いますが、スタートしてから緩やかな下りが続きます。細かいアップダウンを繰り返しながらなので、走っているとそこまで下りを感じないかもしれせんが。

北条バイパスの入り口は有名な坂道。行きも帰りもここが注目されがちですが、コース全体を通していくつもアップダウンがあります。

そして、後半はやはりアップダウンを繰り返しながら少しずつ高度を上げていく…

なので後半になるほどしんどくなるでしょう

このコースを完走するための方法を次からまとめていきます