本日の体重、スタートより－２．０５キロ
１日で８００ｇ減ったー
なーんて、昨日の体重増加が一時的だったのかもねんｗｗ
ただ、戻りが早い＆減っている分は、スープのおかげだね
しかし、前回より身体が燃焼している気が・・・。
昨日から汗の出もかなりGOODなのよねー
代謝が良くなっているのかも
まさか、高麗人参･･･高麗美人の効果なのかぁ
( ´艸｀)
さてさて、今回はまかろん流にアレンジした
脂肪燃焼スープのレシピですッ
邪道だろ･･･ってウィンナーが入ってたりするけど、
このレシピでちゃんと体重は減ってるから大丈夫なハズｗｗ
＜＜美味しい脂肪燃焼スープのレシピ＞＞
【材料】
・キャベツ 半分
・たまねぎ ３個
・にんじん １個
・セロリ １本
・ピーマン １個
・ホールトマト １缶(４００ｇ)
・コンソメ ３個
・水 ８００ｍｌ
・塩 少々
・コショウ 少々
・クレイジーソルト(あればでOK) 少々
・にんにくチューブ ３ｃｍ程度
・生姜チューブ ３ｃｍ程度
・オリーブ油 おおさじ１
・ウィンナー輪切り ３本
【作り方】
①野菜を食べやすい大きさに切ります。
②鍋にオリーブ油とニンニク＆生姜を入れて、香りが出てくるまで熱してから野菜を入れます。
(野菜の量が多くて、鍋に入りきらない場合はルクエなどであらかじめ蒸してから鍋に投入すればカサが減ります♪)
③ホールトマトを鍋に加えてから、空けた缶一杯に水を２回鍋に入れます。
(１缶４００ｍｌなので２回でちょうど８００ｍｌになります♪)
④輪切りウインナーを入れて軽く煮ます。
⑤コンソメを加えてクレイジーソルト、塩、黒コショウ等で味を整えて、15分以上煮込んだら完成！！
以上～
もし作ってみた方は感想聞かせてねん
あ、あと重要な一味があった
食べる前にバジルを振りかけると、さらに美味しさUPだよん
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ブログネタ：朝ご飯食べた？
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まかろんは食べた 派！
朝ごはんを食べないだなんて、考えられなーいｗｗ
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