子育て世代 ＆ 育児と仕事両立派
＆ 仕事バリバリ系 ＆ 自分トレーニング無理という方
には必見！！
マカロン由香は立ち仕事ですし、やんちゃ娘たちを追っかけまわす日々ではありますが、
それでも使う筋肉や動作はいつも決まったもの。
スポーツは基本的に大好きなのですが、なかなかまとまって運動をする時間がなく…。
柔軟運動をしても もうカッチカチのガッチガチ。
そこで定期的に伺っているのが加圧スタジオのソラーチェ代官山なんです。
ウエアはお気に入りの［SN］super.naturalでレッスン🎵
年末は恒例の子どもたちと一緒にトレーニングに参加しました💕
加圧しながらこの上でダッシュするのって結構ハードなんですが💦💦💦
ママを真似して〜
プチマカ1もがんばるぅ〜
ジャンプ ジャンプ ジャーンプ
プチマカ2だってちょうせんよぉ〜
トレーナーのかずこセンセがやさしくおしえてくれるのよぉ〜
マットの上でごろり〜ん。
かずこ先生もピンク。プチマカ1もピンク。プチマカ2もピンク。
マットもピンク。ボウルもピンク💕
代官山キッチンスタジオから徒歩50秒（駆け足30秒）ほどのソラーチェ代官山。
ご近所の代表 山崎麻央先生の書籍はこちら↓↓↓
発売即重版という超人気本の著者なんですよぉ！！
『＃腹筋女子〜お腹が割れたら人生変わった！〜』講談社
購入はこちら
マカロン由香もこの本をとりとり・・・
腹筋は割ら（れ）なくとも、とにかく健康で元気に生活するためには
運動と指南書は欠かせません！！！
そうしてパーソナルトレーナーさんのプロの力は絶大ですよね。
今回、かずこ先生に「寝たきりにならない足腰の鍛え方」を
教わりました。
1年が過ぎゆくのがこんなに早いのだから、寝たきり問題がちらちらでてくるのも
そう遠い話しではない？？？
か？？？
寝たきりとはまだまだ無縁のうちのおちびさん達は
くるくるくる駆け回る。
恒例行事。
プチマカ1は走って走って駆け抜ける〜
あっ、あれ？
ズボンがやたらと短くなっている
というか、、、足が伸びたのか？！
（写真：1年前の写真2枚）
これが1年前の同じ日の写真
だから、成長っぷりがわかりますね。
さぁ、今年は（も）健康第一。
元気じゃないと何もできない・・・。
仕事も子育てもいま倒れるわけにゃ〜いきませんので、
基礎体力作り・・・ソラーチェさんのアドバイスと共にがんばりま〜す
←こちらもどうぞよろしくお願いいたします