ソラーチェにて娘達とトレーニング | マカロン由香の『本日の一皿☆』

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出張料理人マカロン由香の仕事やちょっとした日常のお話♪プチマカロン1とプチマカロン2の母としても毎日奮闘中。今のところ生きるのにただただ必死でありますがブログ更新もがんばりますwww


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 子育て世代 & 育児と仕事両立派

 

    & 仕事バリバリ系 & 自分トレーニング無理という方

 

                     には必見!!

 

  

  マカロン由香は立ち仕事ですし、やんちゃ娘たちを追っかけまわす日々ではありますが、

 

 それでも使う筋肉や動作はいつも決まったもの。

 

  スポーツは基本的に大好きなのですが、なかなかまとまって運動をする時間がなく…。

 

  柔軟運動をしても もうカッチカチのガッチガチ。

 

  そこで定期的に伺っているのが加圧スタジオのソラーチェ代官山なんです。

 

  ウエアはお気に入りの[SN]super.naturalでレッスン🎵

 

 

 

  年末は恒例の子どもたちと一緒にトレーニングに参加しました💕

 

  

 

   加圧しながらこの上でダッシュするのって結構ハードなんですが💦💦💦

 

   ママを真似して〜

 

  

 

  プチマカ1もがんばるぅ〜

 

   ジャンプ ジャンプ ジャーンプ!!!!

 

  

 

  プチマカ2だってちょうせんよぉ〜

 

  トレーナーのかずこセンセがやさしくおしえてくれるのよぉ〜

 

            

 

  マットの上でごろり〜ん。

 

  かずこ先生もピンク。プチマカ1もピンク。プチマカ2もピンク。

 

      マットもピンク。ボウルもピンク💕

 

 

 

 

  代官山キッチンスタジオから徒歩50秒(駆け足30秒)ほどのソラーチェ代官山。

 

 ご近所の代表 山崎麻央先生の書籍はこちら↓↓↓

  

  

 

  発売即重版という超人気本の著者なんですよぉ!!

 

  『#腹筋女子〜お腹が割れたら人生変わった!〜』講談社

 

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  マカロン由香もこの本をとりとり・・・

 

  腹筋は割ら(れ)なくとも、とにかく健康で元気に生活するためには

 

  運動と指南書は欠かせません!!!

 

  そうしてパーソナルトレーナーさんのプロの力は絶大ですよね。

 

 

 

  今回、かずこ先生に「寝たきりにならない足腰の鍛え方」

 

  教わりました。

 

  1年が過ぎゆくのがこんなに早いのだから、寝たきり問題がちらちらでてくるのも

 

  そう遠い話しではない???

 

              か???

 

 

 

 

  寝たきりとはまだまだ無縁のうちのおちびさん達は

 

  くるくるくる駆け回る。

 

 

 

 恒例行事。

 

   プチマカ1は走って走って駆け抜ける〜

 

 

 

 あっ、あれ?

 

 ズボンがやたらと短くなっているポーン

 

 

           というか、、、足が伸びたのか?!

 

 

 

        (写真:1年前の写真2枚)

 

 これが1年前の同じ日の写真アップアップアップだから、成長っぷりがわかりますね。

 

 

 さぁ、今年は(も)健康第一。

 

 元気じゃないと何もできない・・・。

 

 

 仕事も子育てもいま倒れるわけにゃ〜いきませんので、

 

 基礎体力作り・・・ソラーチェさんのアドバイスと共にがんばりま〜すウインク

 

 

 

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