7月のまとめ
なんか段々と走れん循環になってます。
今月は最後頑張って150kmがやっと！
持久力（もしくは気力）がありません。
夜は毎日ジムに行ったらいいのにビールの誘惑に負けてしまう。
今年の山の日は一族で山へラフティングに行きます。
それから10日後に大山へ登山？に行きます。
しばらくたいして外活してないんで楽しみです。
トレーニング
ランニング 19日 距離 152.1km
ウオーク -日 距離 -km
飲酒 20日 (ビール中ジョッキ3杯分以上は5日)
とうとう20日オーバーになってしまいました。
もっと飲んでると思いますが記録落ちもあると思います
体重 不明
7月の溺れ具合・・・
