私は眠りが浅く、夜中によく目が覚めます。
24時より早く寝ると朝5時までなんか寝てられません。
途中で1～2時間毎に目が覚めるんです。
朝5時まで布団にいるのが苦痛で4時とかに起きることもあります。
眠れずに夜中にDVDを見ることもあります。
今睡眠に良いと話題になってるヤクルト（特にヤクルト1000）2月の終わりころから飲み始めました。
1週間過ぎた頃から夜中に目が覚めて時計を見ても、その後眠れるようになりました。
しかし眠れるようになるのと並行してお腹周りに肉がついてきました。
快眠に良い飲み方として夜飲んだほうが効果的と書いてあったので寝る前に飲んでました。これも原因だったんでしょうか？
半月を過ぎたあたりから夕飯後に飲むようにしました。
夜中に一度目が覚めますが、そこからすぐ眠れているので夕飯の後で大丈夫でした。
空腹感が減るんで夕食も少なめですむような気がします。
ヤクルトレディが7本パック(約千円)を週1回配達してくれます。
買い忘れの心配はないけど、飲み忘れると在庫が増えていきます。