7月のまとめ
足首が思わしくなくまともに走れませんでした。
その後もリハビリランです。
1週間リハビリランして20K合同練習会参加しました。
プレート取出し手術後も足首の方の調子が悪くほぼ休みました。
月末の汗見川にやっと間に合いました。
ニ ュ ー ス 肩のプレートが外れました。
その後抜糸もすみ4か月弱の怪我人生活を終えました。
ランニング 7日 距離 69.3km
満足に走れませんでした。
飲 酒 14日(ビール中ジョッキ2杯分以上は8日)
抜糸後みそぎが済んだとばかりに酒量が増えています。
体 重 64.0kg
体重はほとんど変わってないけどウエストだけが太ってきてます。
体 脂 肪 ―
体脂肪は測れてません。
大 会 汗見川清流マラソン 10ｋの部 47分35秒
良しとしましょう