2月のトレーニング

今月のトレーニング

大会以後、足の調子が悪いのでクロストレーナーを使ったり走る時はスピードを抑えめにしました。

時速10.0kmのランニング
1回1時間
20日
体重　70.0kg
体脂肪19.6％
走行距離201km