ショック！自転車に乗って全身筋肉痛

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先日、かなり久しぶりに
自転車に乗る機会がありました🚲



距離としては片道１０分弱くらいなので
たいした距離ではなかったんですが
次の朝起きた時に、私の体が
大変なことになっていました



なんと
全身筋肉痛だったんです







確かに、通った道の途中には
少し坂道があって
「ちょっとしんどいな」
とは感じましたが
まさか全身筋肉痛になるとは
思いもしませんでした。



太ももの内側はもちろんのこと
両腕も結構痛くなっているので
坂道を登る時に
腕にも結構力を入れていたんでしょうね。



でも、一日で２０分弱

自転車に乗ったくらいで
全身筋肉痛とは・・・



ひどい衰え方です・・・



これからもまだ少し
自転車に乗る機会がありそうなんで
ちょっと体を鍛えるか
それとも
電動自転車で負担をかけないようにするか



悩ましいところです・・・

 

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