足の正しい着き方、
歩き方を意識したことはありますか？
元 保育士 5年
現 支援学校非常勤講師 10年目
大阪府吹田市で
親子向け・子ども向け
ヨガを伝えているmayumiです。
小学生から外反母趾になり
若い頃は気付いていなかった
肩周りの過緊張（後の肩こり首こり）
20代から腰痛に悩まされていた私。
これらの原因が
【あし】からきていたかも。
と、最近はあしトレーニングに
力を入れています。
ヨガを続け、呼吸で体幹強化され
正しい筋力と柔軟性がついて
改善されてきていますが、
時間としては
【 ヨガ ＜ 日常 】な訳です。
立ったり歩いたりが
正しくできていないと
結局また歪みが出て
ヨガで戻しての繰り返し。
原因の根本解決は
一つのアプローチをして
それでどう改善するかを
自分で知ること。
トライ＆エラーで
探るしかないのかなぁと思います。
（私も“あし”の重要性は知りつつ、痛みがあるのは腰やし！そっちにアプローチしたい！と蔑ろにしていました😂色々やった結果、やっぱりあしもやらなあかんか…と今に至ります。）
インスタストーリーズのアンケートでも知りたい方が多く
もし今まで【あし】に
意識を向けたことがなければ
今回のレッスンが
きっかけになればなぁと
開催を決定しました！
あし特化 特別レッスン
▶︎内容
・足指足裏マッサージ
・ほぐしとストレッチ
・足指〜脚のトレーニング
・腰に負担をかけない歩き方
▶︎12/20(水)10:30〜11:30
【産後トレーニングヨガ】
@吹田市立男女共同参画センターデュオ
（大阪府吹田市出口町2-1）
特別レッスンなので
いつもより定員増やすかもしれません。
▶︎12/27(水)10:30〜11:30
【子ども姿勢ヨガ】
@豊一市民センター
（吹田市垂水町１丁目53-7）
ご要望により追加！
※▶︎1/17(水)10:30〜11:30
【産後トレーニングヨガ】
@豊一市民センター
（吹田市垂水町１丁目53-7）
江坂駅、阪急豊津駅より徒歩15分
▶︎参加費
どちらのレッスンも
・単発2,000円
・回数チケット（他レッスン共通）
２回…3,000円
３回…4,000円
自分の身体の不調や痛みは
どこからきているのか。
これらを探るお手伝いになれば。
そして我が子たちが
後々苦労しないで済むように。
土台となる“あし”から
身体の大切さを伝えたいです。
ご予約・お問い合わせのやりとりは
公式LINEがスムーズです。
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