集中リセット食８対２
５日間終わった後の体重52.7キロ
久々に52キロ台を見た😂
去年も正月あとの１月２月は暴食してたから
同じ感じ💦
スタートからは➖1.4キロ
まぁボチボチかな😊
今日の朝ごはん
ご飯🍚200グラムでストップ
ふりかけ
長生き味噌汁
朝ごはんは起きてから30分ほど経ってから
食べますがオカズ無しでなんとか
この量です💦(今は･･･)
今日は休みなので間食(おやつ)
気をつけなくちゃ😅
お昼も夜も家でご飯なので
８対２(６日目)頑張るぞー😊👍
今回は久しぶりに続いてるわ🎵
減るとやる気が出るというなんて単純な私😅
でもそろそろ･･･ちょっと･･･
オカズが欲しくなってきた･･･かな･･･💧