痛みのない身体を目指して③
直立二足歩行自体が腰痛肩こりの原因にはならないことは説明しま
したが、残念ながら構造的には４足歩行よりも人間の２足歩行の方
が身体にかかる負担が大きくなったり、身体バランスが崩れやすい
ということは事実です。
しかし、すべての人間が腰痛や肩こり・膝痛などになる訳ではあり
ません。
ここでポイントになるのが、痛みの種類です。
大きく分けて痛みには
「急性痛」と「慢性痛」があります。
言い換えると
急性痛は・・・原因が特定できる痛み。
... 慢性痛は・・・原因が特定できない痛み。
転んでお尻を打ったとか、重たいものを変な姿勢で持ってぎっくり
腰などは急性痛です。いわゆる怪我です。
怪我による傷は必ず時間で治ります。極端な話、放っておいてもそ
のうち良くなるのです。
しかし、その怪我が引き金となって身体のバランスが崩れたことで
起きるような痛みは少し厄介なのです。
現に慢性痛でお困りの方の中には、昔おおきな怪我をしている人や
激しいスポーツをしていた人、ぎっくり腰を繰り返している人など
が多い傾向はあります。
もうひとつは、運動不足・肥満・姿勢不良・柔軟性の低下・過度の
柔軟性など本来の身体の機能バランスが崩れてしまったことが原因
で起こる不具合。
あなたの痛みはどんな種類ですか。。。
つづく。
（次回は「痛みの起きにくい身体とは」）
したが、残念ながら構造的には４足歩行よりも人間の２足歩行の方
が身体にかかる負担が大きくなったり、身体バランスが崩れやすい
ということは事実です。
しかし、すべての人間が腰痛や肩こり・膝痛などになる訳ではあり
ません。
ここでポイントになるのが、痛みの種類です。
大きく分けて痛みには
「急性痛」と「慢性痛」があります。
言い換えると
急性痛は・・・原因が特定できる痛み。
... 慢性痛は・・・原因が特定できない痛み。
転んでお尻を打ったとか、重たいものを変な姿勢で持ってぎっくり
腰などは急性痛です。いわゆる怪我です。
怪我による傷は必ず時間で治ります。極端な話、放っておいてもそ
のうち良くなるのです。
しかし、その怪我が引き金となって身体のバランスが崩れたことで
起きるような痛みは少し厄介なのです。
現に慢性痛でお困りの方の中には、昔おおきな怪我をしている人や
激しいスポーツをしていた人、ぎっくり腰を繰り返している人など
が多い傾向はあります。
もうひとつは、運動不足・肥満・姿勢不良・柔軟性の低下・過度の
柔軟性など本来の身体の機能バランスが崩れてしまったことが原因
で起こる不具合。
あなたの痛みはどんな種類ですか。。。
つづく。
（次回は「痛みの起きにくい身体とは」）
痛みのない体をめざして②
巷ではしばしば、「腰痛や肩こりなどは人間が直立二足歩行を始め
たことによって負わされた宿命なのだ」などと説明される場合があ
ります。
果たしてそうなのでしょうか。
もしそうなのであれば神様はずいぶんと意地悪な創造主になります
が、もちろん私はそうだとは思っていません笑
むしろ、大きな脳を与えられ圧倒的な知能を手に入れたことによっ
て文明を築き今日の便利で豊かな生活を享受する代償として、様々
な問題を人間につきつけられたのだと思います。
まさにいま日本が直面している原発問題や様々な環境問題や社会問
題などはまさにそれに当たるのかも知れません。
話が大きくなり過ぎましたが、人間の健康というテーマに絞れば、
生活習慣病や現代にはびこる様々なストレスはまさに文明進化の代
償と言っても過言ではないでしょう。
文明の進化を否定している訳ではありません。それ自体は素晴らし
いことですが、その過程で大切なものをたくさん...見失ってきたということです。
それを象徴するかのように、昔の暮らしを取り戻そうとか、スロー
ライフとか、自然に回帰することで生命力を回復させることを人間
は本能で知っているのです。
つづく。
たことによって負わされた宿命なのだ」などと説明される場合があ
ります。
果たしてそうなのでしょうか。
もしそうなのであれば神様はずいぶんと意地悪な創造主になります
が、もちろん私はそうだとは思っていません笑
むしろ、大きな脳を与えられ圧倒的な知能を手に入れたことによっ
て文明を築き今日の便利で豊かな生活を享受する代償として、様々
な問題を人間につきつけられたのだと思います。
まさにいま日本が直面している原発問題や様々な環境問題や社会問
題などはまさにそれに当たるのかも知れません。
話が大きくなり過ぎましたが、人間の健康というテーマに絞れば、
生活習慣病や現代にはびこる様々なストレスはまさに文明進化の代
償と言っても過言ではないでしょう。
文明の進化を否定している訳ではありません。それ自体は素晴らし
いことですが、その過程で大切なものをたくさん...見失ってきたということです。
それを象徴するかのように、昔の暮らしを取り戻そうとか、スロー
ライフとか、自然に回帰することで生命力を回復させることを人間
は本能で知っているのです。
つづく。
痛みのない体をめざして①
久々の更新になります。
数回に分けて、痛みのない体に関してお話しようと思っています。
昼間は主にフィットネストレーナー・整体師として活動している訳ですが、ざっと換算して年間に1000人程のからだの改善や調整に携わっています。
ダイエットやボディメイクの依頼もありますが、やはり一番多いのは腰痛肩こりや膝痛などの予防改善を中心としたQOL(生活の質)の向上に焦点が定まります。
不定愁訴や慢性的な痛みを訴えるひとが多いですが、基本的に必要最低限の身体活動を行うことによって、かなりの確率で身体の基本的な機能改善が可能です。
現に軽い運動を始めたら、腰痛や肩こりなどが気にならなくなったとか、治ったということはよくあることです。
以前にも書きましたが、我々人間も動物ですから、程よく動くことが生命の要。車や機械なども使わなくなって動かさないと錆びてガタがきます。
つまり本来動くべきものは動かないと調子が出ないのです。
適度な運動とはスポーツをしたり、フィットネスクラブに通うことだけを意味する訳ではありません。
明るく元気に、そしてアクティブに生活しているかが重要なのです。
野生動物に肥満や運動不足などがないのは想像に難くないし、ましてやスポーツクラブに通うことなど出来ません。
人間は高度な知能を手に入れて文明を進化させた代わりに、いろいろな代償を担うことになったのです。
つづく。
数回に分けて、痛みのない体に関してお話しようと思っています。
昼間は主にフィットネストレーナー・整体師として活動している訳ですが、ざっと換算して年間に1000人程のからだの改善や調整に携わっています。
ダイエットやボディメイクの依頼もありますが、やはり一番多いのは腰痛肩こりや膝痛などの予防改善を中心としたQOL(生活の質)の向上に焦点が定まります。
不定愁訴や慢性的な痛みを訴えるひとが多いですが、基本的に必要最低限の身体活動を行うことによって、かなりの確率で身体の基本的な機能改善が可能です。
現に軽い運動を始めたら、腰痛や肩こりなどが気にならなくなったとか、治ったということはよくあることです。
以前にも書きましたが、我々人間も動物ですから、程よく動くことが生命の要。車や機械なども使わなくなって動かさないと錆びてガタがきます。
つまり本来動くべきものは動かないと調子が出ないのです。
適度な運動とはスポーツをしたり、フィットネスクラブに通うことだけを意味する訳ではありません。
明るく元気に、そしてアクティブに生活しているかが重要なのです。
野生動物に肥満や運動不足などがないのは想像に難くないし、ましてやスポーツクラブに通うことなど出来ません。
人間は高度な知能を手に入れて文明を進化させた代わりに、いろいろな代償を担うことになったのです。
つづく。
ドラマ出演情報 月曜ゴールデン
今日はドラマ出演情報です。
月曜ゴールデン「女医・早乙女美砂『ガラスの階段』」
2013年2月4日（月） 21時00分～22時54分
真矢みきの新シリーズが登場！
女医・早乙女美砂の所に一人の少年が母親と診察に訪れたが、その病状は異常なものだった。美砂は幼い患者を守るため、巨大な病院という権力に立ち向かっていくのだった。
美砂は原因不明の発作に悩む少年を救えるのか！？
出演者：
真矢みき 勝村政信 大河内奈々子 石橋保 徳井優 斎藤歩 清水めぐみ 平澤智 一戸奈美 長崎真友子 北原貴司 佐伯花恵 前田倫良 梁瀬満 佐野元哉 佐伯舞 石川雅宗 沢井美優 中島彩 中村ひろみ 入江賢 中尾彬 柄本明
番組公式ＨＰ http://www.tbs.co.jp/getsugol/
出番は少しですのでお見逃しなく！
石川雅宗
月曜ゴールデン「女医・早乙女美砂『ガラスの階段』」
2013年2月4日（月） 21時00分～22時54分
真矢みきの新シリーズが登場！
女医・早乙女美砂の所に一人の少年が母親と診察に訪れたが、その病状は異常なものだった。美砂は幼い患者を守るため、巨大な病院という権力に立ち向かっていくのだった。
美砂は原因不明の発作に悩む少年を救えるのか！？
出演者：
真矢みき 勝村政信 大河内奈々子 石橋保 徳井優 斎藤歩 清水めぐみ 平澤智 一戸奈美 長崎真友子 北原貴司 佐伯花恵 前田倫良 梁瀬満 佐野元哉 佐伯舞 石川雅宗 沢井美優 中島彩 中村ひろみ 入江賢 中尾彬 柄本明
番組公式ＨＰ http://www.tbs.co.jp/getsugol/
出番は少しですのでお見逃しなく！
石川雅宗
謹賀新年２０１３
２０１３年 みなさま明けましておめでとうございます
昨年は大きなチャレンジが２つありました。
ひとつは昼ドラ「七人の敵がいる！」にレギュラー出演させていただいたこと。
歴史ある現場を経験出来たことは俳優として大きな前進でした。
もうひとつは、自分の店を出したこと。
オリジナルタイカレー「オラワン」
家族のような親友、タイ人のオラワンのオリジナルカレーを名物としたタイ料理屋を昨年５月にOPENすることができました。成せばなる何事も。まずは始めてから考える。
うだうだ考える前に一歩踏み出す勇気を出せた１年でもありました。
新しい年を迎える度に思うことがあります。
今年はどんなチャレンジが自分を待ち受けているんだろうか。。。
人生、楽しまなきゃ損！
本年も
俳優 石川雅宗
トレーナー 石川雅宗
整体師 石川雅宗
タイ料理店オーナー 石川雅宗
をどうぞよろしくお願い申し上げます
昨年は大きなチャレンジが２つありました。
ひとつは昼ドラ「七人の敵がいる！」にレギュラー出演させていただいたこと。
歴史ある現場を経験出来たことは俳優として大きな前進でした。
もうひとつは、自分の店を出したこと。
オリジナルタイカレー「オラワン」
家族のような親友、タイ人のオラワンのオリジナルカレーを名物としたタイ料理屋を昨年５月にOPENすることができました。成せばなる何事も。まずは始めてから考える。
うだうだ考える前に一歩踏み出す勇気を出せた１年でもありました。
新しい年を迎える度に思うことがあります。
今年はどんなチャレンジが自分を待ち受けているんだろうか。。。
人生、楽しまなきゃ損！
本年も
俳優 石川雅宗
トレーナー 石川雅宗
整体師 石川雅宗
タイ料理店オーナー 石川雅宗
をどうぞよろしくお願い申し上げます