最近全然眠れません…
眠前の薬を22時くらいに飲んで
23時には布団に入るのですが
ここの所毎晩3時頃まで起きています
寝ついても半分起きてるような感覚で
熟睡感が全くありません
朝は目は覚めてるけど
体がだるくてなかなか起きられません
眠れてないから日中すごく眠たくて
この前の土日は仕事中もめちゃくちゃ眠たくて
記憶が曖昧になるくらいぼーっとしてました
仕事に対するモチベーションも上がらなくて
休みたい欲が強くて
これは心が不調な時にいつも起こる現象…
私の場合は眠れなくなると
遅れて心の不調がやってくることがいつものパターンです
入院中なんて21時頃から寝れてたのにな…
何が変わってしまったのでしょうか
あー明日仕事したくないよぉ
ずっと眠っていたいよぉ