おはようございます☺
冷凍パスタ…和風。味は普通。
161cm、56.7kg開始！
今朝の体重 56.4kg！
400g減..
目標！52.9kg！
運動嫌い、食べるの好き、おやつも食べたい！ラクに痩せたい！
☆最近始めたこと
・食事前に、漢方飲む。(忘れてなければ…)
・ウォーキング用のインソールをコアライトに変えた。
・夜のウォーキング時に、たまにゆっくり走ってみる。（イヤになるから、無理はしない）（3周のうち1周とか…）
・平日の夕飯は軽め（さつまいも🍠、おにぎり）
・あずき茶を飲んでみる。←むくみ改善されたら体重減るかも？
昨日の朝
おにぎり1個🍙、ゆでたまご、カフェオレ
昼
ピザパン（小さいの）、ゆでたまご
カフェオレ、ナッツ
夕飯
おにぎり1個🍙
ウォーキング＆ジョギング40分
夜
ポテチ…主人と半分こ ウマー
…
…こんにゃくゼリー
今日は寝たけど眠い…
ゆっくり過ごそうかな？
ではでは～
今日もご覧いただきありがとうございました