おはようございます
BEST BODY Japan2024年度の大会も
盛りがってきましたね
今日はウォーキングの重要性について
お話しします
BEST BODY Japanの大会に
出場するにあたって
殆どの方は第一に体作り
と思うでしょう
しかし、それは決して間違えていないのですが、
ウォーキングはステージ上で皆さんご自身を
最大にアピールするものになります
想像してみてください
ステージで歩くのです
ちょっとトイレに行く
という、目的が「移動」のための歩く、
ではなく、フリーポーズという自分を見てもらうための
「アピール」するための歩く、なんです
それを移動と同じように歩いては
せっかくのステージが勿体無いですよね
なのでステージ上での歩き方ってとっても重要。
みなさんは上手にステージで歩けますか
ここ、侮っている方が本当に多いのですが、
選手に関わらず、日本人の約８割が
正しく歩けていないというお話もあります
日頃の歩き方の癖や姿勢によって
体型も作られてきます
考えてみて欲しいのですが、
私たちが一番多くする運動はなんでしょう？？
特に北海道や東北の方々って
車使うのすごく多いですよね
雪の降る地域だと
雪道では正しく歩くことも困難です
ですが、大会ではそんなことに
ハンデなんてもらえません
そして女性は特にヒールを履かなくてはいけませんね。
じゃ、男性はレッスンしなくてもいいのか？
そんなわけはないです
男性も女性も歩き方の癖はそれぞれ違いますし、
綺麗に歩くための姿勢もとても重要になってきます。
そしてこの姿勢は日常の積み重ねなので
本当に時間がかかるのです。
私のインスタやブログでもよく書いていますが、
筋トレと同じレベルで取り組んで欲しい、というのが
この意味なんです。
もっと言ってしまえば
筋トレ以上に、です。
STEP.1
姿勢により使う筋肉が変わる
STEP.２
それにより筋肉のつき方も変わる
STEP.３
筋トレがより効果的なものになる
STEP.４
大会後も太りにくくなったり、
将来的な健康効果も期待できる
これこそ、ベストボディジャパンのいう
健康美のコンテストではないでしょうか
ウォーキングの重要さを
少し理解いただけたでしょうか
大会に出場するからには
上位を狙いたいという方が
ほとんどだと思います
ウォーキングを侮っていたと大会直前に来て、
「こんなに大変だったの〜
」
「やべっもっと早く来るんだった〜」
という選手が毎年あとを絶ちません
2024年度の出場予定の方は
ぜひ早めに対策してくださいね
公式レッスンは筋トレとは全く別の事‼️
筋トレと同じレベルでしっかりと行いましょう
６月各エリア公式レッスンの日程は
以下となっています。
ご予約はこちら
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皆さんぜひ、今年の大会はもう
目前‼️間に合わなくなる前に
しっかりとしていきましょう〜
