今日は生まれて初めてのヨガレッスン♪♪
しかも出張ヨガなのでとっても楽ちん～(^O^)
小顔なでしこの美顔家・みなモンこと源です☆
>>初めての方はこちらからどうぞ
わたしはただ待ってるだけ♪
子供ちゃんが小さくてヨガ行けない方にもいいと思う！
講師はもうブログでおなじみになりつつある(！？)大阪のヨガコーチYOKOさん
こんなに笑ってるけど・・・
内心初めてでついていけるかどうか心配しておりました(笑)
今回はわたし1人だったので、身体の部分でお悩みのところを聞いてもらい、それに合わせて進めていただけました。(ラッキー♪)
ウォーミングアップ？なるもの時から身体が「伸びてる～～～」
普段どんだけ縮んで生活してたんや？てなくらい大きい動きもあるので、のびのびと気持ち良い。
途中動かしにくい所があって痛い～～！な～んて事もありましたが(笑)
これ続けたら肩甲骨の可動域広がるな。
あ、ムリはしなくていいんですよ(´0ﾉ｀*)
YOKOさんにかまってほしくて言うてみただけです(笑)
あとね、この記事の一番上の写真のポーズを取った時に、YOKOさんが尾てい骨あたりから肩甲骨あたりまで、ぐぐーっと押してくれるんですが、めっちゃ気持ちいい☆
『ピリッと刺激があって痛気持ちイイポーズ』と
『うっとり眠ってしまいそうなほわ～っとしたポーズ』の両方がミックスされていて
メリハリがあるのでレッスン中も飽きませんでしたよ♪
そしてヨガってね、講師のココも大事だってわかりました。
それは『声』です。
YOKOさんの声が心地よくて～～Ｏｏ｡｡(￣￢￣*)
出張ヨガのいいところは
☆待ってるだけ
☆取られる時間はレッスンの時間だけなので忙しい合間をぬってやれる
☆自分1人なら講師とコミュニケーション取りながらできる
☆着替えがラク。。。などなどいい事いっぱいありますねぇ♪
仲良しグループで集まって主張依頼すれば、ヨガの後みんなでそのままお昼ご飯・・なんて使い方もできるしっ(*^-^)b
終わった後はスッキリして身体がいい感じに脱力できました☆
みて～わたし半目(笑)
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