今日のトレーニング | まぁたんの気まぐれ日記

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当ブログはおうちご飯、今日の空、お散歩日記、その他について書いてます。

トレーニングメニュー

ジョギング8Km

筋トレ

腕立て伏せ×30

腹筋×30

背筋×30

側筋×30

スクワット×40

踵上げ×50

懸垂×8





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