ジョギング８Ｋｍ
腕立て伏せ×３０
腹筋×３０
背筋×３０
側筋×２０
スクワット×３０
踵上げ×３０
雲梯渡り懸垂×８
１セット
何か物足りなかった
今日は残業がなければ仕事終わったあとまたトレーニングしようかなって思ってたんだけど頼まれ事があったのでそっちを優先したよ
明日明後日はエアロビ教室と宴会があるから来週から仕事終わりのトレーニングを始めようかな
何てったって今年の目標はハーフマラソンだから
と言っても今日決めたんだけどね
でも目標を決めたからにはそれに向けて頑張りたいと思います
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