こんにちは♡



カラーアナリスト
フリーヘアメイク
トータルビューティー講師
カラーアナリスト講師など…
主に箕面で
色々してます(・∀・)



伊川 奈織美です。











今日は、タイトルの通り
ココナッツオイル
についてのお話です^ ^








今までビューティーメインで
書いていましたが

実は私結構な
健康オタク
でして。。笑








今まであえて人に
話さないので
身近な友人しかしらないのですが
(._.)笑









でも、せっかく
オタクなみにあるこの
健康知識。
少しでも健康に興味ある人と
共有できれば~
と思い、
今後ブログでも書いていこうかな
と思います♡









そして今日は
最近流行ってる
ココナッツオイル
のオススメな使い方です^ ^


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実は、私3年前程前から
健康の為
お肉乳製品
を口にしてません~!
何なら今は嫌いです。。(・・;)








でもでも、、
元々乳製品大好き!


しかも、、
食べるのも、お菓子作りも
大好き!







そんな時
知り合いの外人から
健康に良いよ
と教えてもらったのが
ココナッツオイル
でした!







実は油ってすごく大事で
良い油なら飲んでもいい
と言われます。
(代表的なもので言うと、オメガ3が豊富な
亜麻仁油とかです)







ただ、亜麻仁油
加熱に弱く、
基本非加熱で摂取しなければ
いけません。








そんな中
ココナッツオイル
は、加熱に強い!
しかも栄養豊富♡








そんな事で3年前から
ココナッツオイル
を常備するようになりました!



その時はまだ
日本に置いてる所が
少なくて、
海外から取り寄せてました(-_-)










そして、そんなある日
お菓子作りをしていた時に
(もちろん乳製品不使用で)


今まで、材料がバター
ところは菜種油など
体に良い油を
使っていたのですが


ふと、、


ココナッツオイル
を使ってみようかな~
と使用してみました!








そしたら

ビックリ!!
Σ░(꒪◊꒪ ))))




まるでバターの様な
コクがでました‼︎‼︎











その日から
お菓子に限らず
料理でバター
なっているところは
ココナッツオイル
に代えて料理してます♡









意外に、
チャーハンとか
にも合う!
醤油とも相性いいです♡









なので、、
最近多い
乳製品アレルギー
の方にもオススメの使用方法です♡















乳製品を使えないって
思っている以上に大変です( •́ .̫ •̀, )


なので代用が
できた事が本当
感動的で…!











ぜひぜひ
乳製品無理だけど、、
何かで代用したい!!


健康や美容の為に
乳製品を控えたい!!


という方とかに
オススメの使い方です♡











お試しあれ~♡^ ^













という感じで
これからも
少しずつ色んな
健康オタク情報
をUPしていきます!笑


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