冬眠。

寝ても寝ても眠い


パニック障害は過眠になりやすいようで
ほっといたら、トイレと食事以外は眠れそうな勢い…


なので、1日の小さな目標を立てて必ず実行する事にした。やることないと眠さに負けてしまう(;´д｀)

家中雑巾掛けする。
買い物に行く。
DVD観る。
電車に乗る。とか…

寝る前に、明日の目標を決めて寝る。



誰のためでもない自分のため！
少しずつ前を向いて歩こう。