体調が回復して 連休中
行くのは嫌なんで、退社後その足で
ジム行きました。
金曜、ほとんど行かないから
メンツが分からない？そして
混んでる
マシーンがだいぶ
混んでたんで ストレッチして
ランニングマシーンだけして👟
ここのところ、傾斜慣れしてきて
きょうはさらに上げてしました
でいつもの通り、20分したら
やめて シャワーして帰って
きました。
少し成果が現れて、ずっとはいてる
パンツ ベルトして履くように
なりました
いえーーーい。
継続は力なり それから職場で
肌がきれいだけど、化粧品変えた？
と言われ
これはMEGUMIさんじゃ
ないけど、高くない続けられる
フェイスパックを毎日してる
から と 水１リットル飲んでる。
ちゃぽんちゃぽんですけど、もともと
小さい時から喉乾いたら、牛乳か水
かコーラだったから 水よく飲める
んです。
ではでは 夫が帰るまで、末っ子
ちゃんに遊んでもらいます