きょうはこの連休中の
食材買出ししました。
で、ゆで卵して 鶏むね肉は
ブライン液に漬け込みました。
サラダをたくさん食べて 炭水化物
減らしますわたし
サラダのために
オリーブ油でしめじソテー、とゆで卵
きれいに焼き上がって
今日のお昼
トマト、たまご、しめじの
入ったサラダ
ひきわり納豆
ごはん
買出しでは
甘塩鮭切身
あさり
豚バラ肉
鶏むね肉🐓
たまご とメインになるもの
沢山買って、 大根
水菜
🍅トマト
わかめ
も買って サラダや魚介煮込み
鍋もできそうです。スーパーは火曜
日まで行かないと決めました
良い連休を過ごしましょ