ちょうどひと月経過した
ウォーキング、週一回通算五回
スポーツ施設まで行って続けています。
何が変わったか？あんまり
数字に表れてないんです
生活はよくなってます！
・体重計に毎日乗る
・野菜種類たくさん食べる
・水を飲むようになった
・お菓子買い置きなくなった
・代謝が上がってる気がする
・体重は１㌔減
こんなところ
でしょうか？そして、きちんと定期的
に通えている。
なんで、スポーツクラブ？ジム？
検討しようかと💡今行ってるとこ
ろ、往復1時間でして 日が短くなる
これからと雪が降ったら億劫
月会費、3,800円くらいまでで
色々調べて今月内に入会しようと
思います。
ランニングマシーンと少し
背筋なんかを鍛える筋トレマシーン
があって、汗流せれば充分です
ヨガとかは そのスポーツ施設
で体験しようかな。ヨガやピラティス
専門行くと…ウェアや持ち道具に
お金かけたくなっちゃうから 本来
の目的、減量から外れる。
ではでは