おはよ→ございます
きょうのお弁当🍱
ウィンナーソテー
ほうれん草のナムル
鶏むね肉ケチャしょうゆ炒め？
かまぼこ
わが家のお弁当おかずの定番
鶏むね肉のケチャップしょうゆ炒め？
焼き？
食べやすい大きさにお肉を切り
片面に塩こしょうします。
炒めだれ
ケチャップ
しょうゆ(ケチャップを１としたら1／2強)
砂糖 少々
お酢 気持ち
フライパンで下味つけていないほうから
焼いて、少し焼き色ついたら
裏返して ふたします。
火が通ったら、炒めだれを加え
火は弱めに保ち 鶏肉にからめ
仕上げます。
こちらは酢豚のような味がだいじょぶな
お子さまなら 気にいると
思います。鶏むね肉のときは野菜
いっさい入れません。水分が
たれを薄めすぎて さっぱりのむね肉
だから、なおのこと しょうもなく
なっちゃいましたんで
あすから12月です
ねー一日頑張りまぁす